SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • pio91 ! Walka o marzenia ! :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ekto. chude kości z chudymi palcami u rąk. Od maja tego roku 2011 r podjąłem ważną decyzję w życiu, że poświęcam się całkowicie siłowni i zaczynam poważnie traktować ten sport. Również od maja rozpocząłem typową dietę na masę obliczoną wg. wartości. Mój staż treningowy to juz ponad 2 lata, jednak uznaję, że ponad rok uczyłem się tego sportu, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2013-09-09 22:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który zestaw jest najlepszy ??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2http://allegro.pl/zestaw-lawka-pod-sztange-thorn-7810-obciazenia-i2009148081.html 3http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html + http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2011-12-27 10:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta na masę + kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Staż treningowy: 8 miesięcy (7 same pompki, podciąganie i brzuszki, 1 miesiąc z hantlami) Obwód pasa: 90 (najszersze miejsce) Obwód klaty: 101 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 1-2 x tyg., wf 3 x tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry, ale mam martwicę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2012-12-02 23:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapraszamy wszystkich fanów kulturystyki na fotorelację ze spotkania z Piotrem Głuchowskim. Nasz Zawodnik odwiedził naszego Partnera - rzeszowski sklep sportowy sieci Sport Experts. Podczas spotkania, które miało miejsce w ostatnią niedzielę (05 kwietnia) w Sport Experts w Galerii Plaza Rzeszów, nie zabrakło chętnych na autograf od Mistrza czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 2009-04-07 13:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik /powoli do celu/ by Slayerek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kontuzjami oraz innymi czynnikami lecz nie ma o tym sensu tutaj pisać - wszystko powinno wyjaśniać zdanie: Sport to zdrowie - lecz nie zawodowy. Studia to też związanie ze sportem - AWF , lecz porównując to do czasów z trenowania można śmiało napisać, że sportu tam było niewiele. Po zakończeniu „kariery" sprinterskiej nie mogłem usiedzieć na [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11868 Data: 2008-05-23 23:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbilansowana dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 37 Obwód talii: 81 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: praca, głównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tygodniowo: 3 x siłownia; 1 x 1h20m piłka nożna Odżywianie: raczej zdrowo, mało śmieci; trochę mało warzyw Cel: poprawa estetyki i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2011-04-25 22:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość, co polecacie ? 6 lat stażu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) nie mam zdjęcia, ale jestem szczupły, 8% tłuszczu. 2) 18 3) 77kg/187 4) 6lat trenuję sport, siłownia około 4 lata, w tym 2 lata siłownia typowo siłowa. 5) Wytrzymałość, siła. 6) Wieeeeleeee 7) brak 8) UniLiver, Universal Mono, BetaAlaninka, bcaa, cytonox, carbo 9) 35 dni wolnych od kreatyny 10) ----- 11) 400zł 12) Trenuję wioślarstwo. Jest to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2011-12-26 17:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, wrzesień z powodu zmiany pracodawcy będzie dla mnie niezwykle wyczerpujący fizycznie i psychicznie. Postanowiłem jakoś się zabezpieczyć i zakupić nieco preparatów: OLIMP STRESS CONTROL OLIMP ANTI-OX POWER BLEND OLIMP CHELA-MZB SPORT FORMULA OLIMP HEPAPLUS OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX OLIMP FORSEN Czy takie zestawienie może być, czy jakiś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2012-08-22 15:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie może swobodnie przemieszczać się w obrębie komórki i musi być wytwarzane w miejscu, gdzie istnieje na nie zapotrzebowanie. To właśnie fosfokreatyna jest magazynem, transporterem i dystrybutorem reszt fosforanowych niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Bez odpowiedniej podaży tego ważnego związku, w postaci doskonale przyswajalnych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4946 Data: 2011-05-16 13:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce kupić drążek ale nie moge sie zdecydować czy kupić przykręcany do sufitu czy do ściany?? Drążek do sufitu ( 6 chwytów ) MH-D008 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html Drążek do ściany ( 6 chwytów ) MS-D002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html Na który będzie się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2011-03-19 18:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi żeby nie zajmowało dużo miejsca, ławeczka miała skos ujemny i nie była zintegrowana ze stojakami. Patrzyłem w Marbo, myślicie, że to będzie dobry zestaw? http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh7-lawka-dwustronna-stojaki-regulowane.html albo http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Fajnie jakby z czasem można [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2014-07-09 01:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Na sprzedaż mam: Iphone 4S- praktycznie nówka uzywany 4 miesiace (1200zl) Koszulka biała RPK Koszulka Rydel House Climatronic Prelude Kurtka zimowa MAJESTIC Karty MICRO SD 9szt (8GB, 4GB, 2GB, 1GB) Kurtka wiatrowa ETYLINA, METODA SPORT, CLINIC Radioodtwarzacz mp3 hi-end CLARION DXZ948RMP Kilka pendrive Link do aukcji: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 2012-12-30 16:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kelton czy marbo (ławka)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Hej jaka ławeczka według was jest godna polecenia; Ta z keltona: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 A może marbo + stojaki; http://www.marbo-sport.pl/index.php?products=product&prod_id=41 plus takie stojaki; http://www.marbo-sport.pl/index.php?products=product&prod_id=8 A może macie inne propozycje mam do wydania około 300zł.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5868 Data: 2008-03-24 22:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód lydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, brzuch, tylek*********y sport lub inne formy aktywnosci: (jak czesto) Hmm, jak czesto - to zalezy :). Jeszcze do grudnia bylo to 5-6 razy w tygodniu - ostro przygotowywalam sie do sezonu zimowego, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2014-02-23 20:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tematyczne dzieci, przyjęcie, plaża, kwiat, fajerwerki, śnieg, cień, makro, nocny portret, krajobraz, nocny krajobraz, dyskrecja/muzeum, tekst, autoportret, portret oraz sport Tryby kolorów nasycenie, niskie nasycenie, naturalne nasycenie, czarno- biały, sepia Tryb zdjęć seryjnych pierwsza seria: 2 klatki/s, do 4 zdjęć; ostatnia seria: 2 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2007-06-10 11:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań, proszę o odpowiedź

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] u ektomorfików insulina nie wskazana chyba ale za to zwiększa wchłanialność kreatynyi teraz sam już nie wiem Jeszcze pyt: Jak biorę rano 2x1kaps tego Olimp witamin multiple sport, to ile brać Olimp Chela MZB Sport Formula na noc? (w OWMS już jest cynk i miedź), ważę 58kg Dobrze jest popijać carbo w trakcie trenindu? (przed i po piję gainera) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2009-04-11 00:19:31 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : raczej równomiernie, choć brzucha całkowicie płaskiego nigdy nie miałam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chodziłam na siłownię (zaczęłam w styczniu, później luty, przerwa do czerwca, 2 tyg w czerwcu) , ale w którymś momencie stało się to dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6858 Data: 2012-07-20 11:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - powrót do formy sprzed lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi o mój staż na siłowni to przekroczył on właśnie 5 lat. Niestety od 3 lat Podsumowując: 2002 - 2007 aktywna i wszechobecna siłka, ciężki i ambitny trening, dużo sportu i ruchu = dobra forma ;) 2007 - 2010 - praca i całodniowe siedzenie przed kompem = rozgoryczenie i tęsknota za starymi czasami :) Masę mięśniową buduję niezwykle [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2010-03-21 09:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klatki: 101 Obwód ramienia: x Obwód talii: 84 Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia - 3 x tyg - silowe 2-3 x tyg dodatkowo aeroby + brzuszki (1 godz - 1godz 20min) Odżywianie: stosuje dietke ... jeszcze nie udalo [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2008-04-14 11:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Studia - AWF

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam :) Chcialem zapytac jak wyglada rekrutacja na AWF w Warszawie na dział sport. Czy trzeba cos konkretnego zdawac na maturze ? Bo niedlugo matura,a ja mam juz ustalone ze na 100 % zdaje Matme,Polski,Angielski i Geografie(wszystko podstawowe).Niby troche moge poczytac na ich stronie www ale jak to wyglada w praktyce ? Jak w ogole wygladaja te [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2011-01-23 20:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)